خودکشی... بهترین راه؟ یا بدترین راه؟

به نظر شما وقتی زندگی خیلی طاقت فرسا میشه و آدم به بن بست میخوره، وقتی آدم کاملآ امیدشو از دست میده، وقتی کسی از آینده خودش به وحشت میفته یا... بهترین کار به نظرتون خودکشی ه؟ خیلی ها اینطور فکر میکنن. ولی نه. بلکه بدترین کارخودکشیه. خدا در قرآن میفرماید کسانی که خودکشی میکنند جهنمی خواهند شد و عذاب سختی خواهند چشید. کسی که در سختی خودکشی میکنه مثل این میمونه که خودشو از چاله دربیاره و بندازه تو چاه. بله! پس هیچ وقت فکرشو هم نکنید.

البته طبق حدیثی صحیح پیامبر فرموده اند تمام کسانی که خودکشی کرده اند جهنمی نمیشوند و استثنائاتی هم وجود دارد و خداوند برخی را میبخشد.

شاید یکی بگه "حالا کو تا قیامت! الان خودمو راحت میکنم". ولی عذاب قبر هم است. تازه زمان در عالم برزخ خیلی سریع میگذره و چشم به هم بزنیم قیامت شده و ترس و لرز تمام وجود گناهکاران رو دربر گرفته. دوستان، دنیا بعضی وقتا با آدم غیرمنصفانه برخورد میکنه. اما باید تحمل کرد.

لاغری دائمی و آسان با تکنیک EFT

سلام دوستان. اگه دیده باشید من قبلآ در مورد لاغری دائمی یک کتاب معرفی کردم که عملی کردن تمریناتش یکم سخت و زمانبر بود. امروز میخوام روش بهتر و آسونتری بهتون معرفی کنم.

شما تا حالا نام تکنیک EFT رو شنیدید؟ بهش تکنیک رهایی ذهن یا تکنیک ضربه تراپی هم گفته میشه. ضربه به شکم؟! نخیر.. بعدآ میفهمید. این تکنیک که ترکیبی از علم طب سوزنی و علم روانشناسی است شما رو قادر میسازه که انواع احساسات منفی و عادت های منفی رو از بین ببرید. مثل غم، خشم، ترس، وسواس، حسادت و کینه. و نیز عادات منفی مثل پرخوری و بی ارادگی در برابر وسوسه های خوردنی های خوشمزه. و نیز اعتیاد. و همچنین از بین بردن درد و ناراحتی های جسمی. و خیلی چیزهای دیگه. به سادگی و در خیلی موارد در عرض چند دقیقه. فقط کافیه که یاد بگیرید. البته بسته به نوع مشکل گاهی ممکنه بیشتر از چند دقیقه و حتی گاهی تا یک ساعت به طول بیانجامه. یا ممکنه در طی چند جلسه در چندین روز انجام بشه. EFT خیلی وقتا مثل معجزه میمونه. در هر حال تکنیک EFT کشف بزرگیه که توسط گری کریگ کشف شده است و کتابهای اون توسط فرهاد فروغمند به فارسی ترجمه شده است. سایت رسمی تکنیک EFT به زبان فارسی www.eft.ir میباشد.

ابتدا برای یادگیری این تکنیک کتاب "راهنمای ای. اف. تی 2017 استاندارد" رو دانلود کنید. بعد از اینکه این تکنیک رو با تمرین یاد گرفتید، کتاب "لاغری به روش ای. اف. تی" رو دانلود و مطالعه کنید و تمریناتش رو انجام بدید. نترسید! بعد از کمی تلاش و یادگیری کار آسون و لذت بخشیه و مطمئن باشید این تکنیک در زندگی در خیلی موارد به شما کمک خواهد کرد. که یکیش لاغری دائمی است. فقط کافیه روی عادات و موردهای عاطفی کار کنید و بعد به طور خودکار و برای همیشه، بدون نیاز به انجام هیچ کاری، به مقدار درست غذا خواهید خورد و لاغر خواهید ماند. شیوۀ جدیدی که در کتاب میآموزید میتواند به شما کمک نماید، بدون تلاش بیش از حد، در مقابل میل شدید به خوردن مقاومت کنید و به رژیم غذایی خود پایبند بمانید. این شیوه به حدی موثر است که برایتان تازگی خواهد داشت.

قابل ذکره که آقای فروغمند گروپ و لینکهایی در تلگرام دارند که هم میتونید سوالاتتون رو مطرح کنید و هم میتونید کتابهای ویژه کاربردهای مختلف ای. اف . تی رو دانلود کنید. اما قبل از هر چیز باید کتاب راهنمای ای. اف. تی 2017 رو مطالعه کنید و اگر پاسخ سوالهای شما در این کتاب باشد در تلگرام پاسخی به شما داده نخواهد شد.

اما اگه حوصله یا وقت یاد گرفتن EFT رو ندارید اشکالی نداره. به لینک زیر برید و ویدئوها رو دانلود کنید و طبق چیزی که میگه پیش برید :

لاغری به روش ای اف تی آسان

 

ولی یادتون باشه هر وقت لاغر شدید مبلغ گفته شده رو به حساب آقای فروغمند واریز کنید تا حلال باشه.

دانلود مستند راز و مستند فراتر از راز (راز 3) دوبله فارسی

فایلهای دانلود پاک شدند. چون سازنده مستند راز آن را به طور مجانی پخش نمیکند، چه مستندها و چه کتابها به فروش میروند و برای "راندا برن" منبع درآمد هستند و شرعآ اجازه ندارم آنها را برای دانلود قرار دهم.

دانلود مستند راز (The Secret)
و

دانلود مستند فراتر از راز (راز 3)
Beyond The Secret (2008)
دوبله شده

سازنده: راندا بِرِن


سلام دوستان،

حدس میزنم که شما کتاب معروف "راز" رو خوندید و حالا به دنبال مستند راز که بر اساس همون کتاب جهت درک بهتر ساخته شده هستید. مستند راز سه مرتبه از نو ساخته شد تا مفهوم راز و قانون جاذبه رو به شکل بهتری شرح بده.

مستند راز (The Secret) ساخت سال 2006  ، دوبله فارسی اش رو که چندین بار از تلویزیون ایران پخش شده رو میتونید دانلود کنید. اما ذکر دو نکته ضروریه. اول اینکه ویدئو از نوع HEVC است که در ادامه بیشتر به اون میپردازم. و دوم اینکه مستند راز برای اونایی که با قانون جاذبه آشنا نیستند خیلی غیرواقعی جلوه میکنه. چون به جزئیات پرداخته نشده و مفهوم مستند کمی گنگ است. پس بهتره کتاب "راز" نوشته "راندا برن" است رو مطالعه کنید و در ادامه مستند راز 3 (فراتر از راز) رو هم دانلود و مشاهده کنید.

فایلهای ویدئویی از نوع HEVC (x265) هستند و برای پخش اونها باید از نرم افزاری مثل Potplayer استفاده کرد. اگر هم میخواید با WMP تماشا کنید قبلش باید K-Lite Codec به‏ روز رو سیستمتون نصب کرده باشید. از نرم افزارهای به روز VLC Player و غیره نیز میتونید استفاده کنید. فقط یک توصیه خدمت کسانی که از KMPlayer استفاده میکنند، اون اینکه از نسخه بهینه شده این برنامه یعنی از PotPlayer استفاده کنید.

دانلود مستند راز دوبله فارسی با لینک مستقیم

حجم: 530 مگ

 

مستند "فراتر از راز" (Beyond The Secret) یا راز 3 و درواقع ویرایش سوم مستند راز، در سال 2008 میلادی بر اساس کتاب معروف راز، در آمریکا تهیه شده. این مستند با رفع ایرادات مستند راز 1 و راز 2 ، و توضیح بهتر قانون جاذبه و عملکرد قوانین کائنات، با هدف کمک به مردم برای رسیدن به اهداف و آرزوهایشان تهیه شده است. اگه ندیدید حتمآ ببینید. هیچ دروغی در کار نیست!
 

 همیشه با خودم میگفتم کاش دوبله فارسی مستند فراتر از راز تو اینترنت به طور مجانی وجود داشت تا مردم استفاده ببرند. واسه همین امروز به یکی از سایتهای دوبله فیلم ایرانی رفتم و پرسیدم آیا میتونید این مستند رو دوبله کنید و به طور رایگان برا دانلود قرار بدید. در جواب به من گفتند ما نمیتونیم اما چون قانون کپی رایت در ایران وجود نداره میتونی همونی که تو کامپیوتر داری رو آپلود کنی و برا دانلود بزاری. با خودم گفتم چه خوب... ولی این کار درست نیست. بعد به ذهنم اومد که از سازندگان مستند بپرسم آیا اجازه میدن، آخه سالهاست از انتشار اون گذشته. بعد تو اینترنت جستجو کردم دیدم "گروه نرم افزاری ابتکار" که این مستند رو به زبون فارسی ارائه کرده، اصلآ دیگه موجودیت نداره. و خب تصمیم گرفتم آپلود کنم براتون. حالشو ببرید.
توجه: تولیدکنندگان دوبله فارسی این مستند اگر نسبت به انتشار این ویدئو راضی نیستند با ارائه مدرک مرا مطلع کنند.

دانلود مستند فراتر از راز (راز 3) دوبله فارسی با لینک مستقیم

حجم: 307 مگ

----------------------------------------------------

توضیحاتی در مورد قانون جاذبه و نحوه رسیدن به اهداف :

شاید بگید اگه هیچ دروغی در کار نیست چرا خیلی از مردم یا شاید بیشتر مردم نمیتونن فایده ببرند؟ پاسخ: راز همه چیز رو به طور کلی بیان کرده، در حالیکه پیاده کردن این قوانین در زندگی هر کس برای هر کاری جزئیاتی رو شامل میشه. بهتره کتابهای با موضوع موفقیت بیشتری مطالعه کنید. در باب موضوع موقعیت زندگی و هدف شما. فراموش نکنید که یکی از بزرگترین موانع ناخودآگاه ماست. خیلی وقتها باید زحمت کشید و باورها و عادتهای منفی که جلوی حرکت ما به سمت هدف رو میگیرن رو از بین برد و درواقع تغییرشون داد. در حالت کلی باید اراده و اعتماد به نفس کافی رو داشت. هیچ وقت خودتون رو با کس دیگری مقایسه نکنید. ژنها و دوران کودکی و اطرافیان و محیط زندگی ما تشکیل دهنده ناخودآگاه ما هستند و هر کس موانع خاص خود را دارد. اما شما میتونید خودتون رو تغییر بدید. در ضمن خدا رو فراموش نکنید. هرچه خواست خدا بوده در مورد ناخودآگاه شما شده. البته از این به بعد هرچه شما بخواهید میتونید روی ناخودآگاه خود اعمال کنید، به شرطی که خدا هم بخواد. همونطور که پیامبر اسلام فرموده اند زندگی ما ترکیبی از جبر و اختیار است و انسان نباید به این بپردازد که کدام جبر بود و کدام اختیار. چیز پیچیده ایست و فقط خدا میداند. شما به سمت اهدافتان حرکت کنید و تلاش خود را بکنید. در نهایت هر چه خدا بخواهد همان میشود. فراموش نکنید که خدا همه بنده هاش رو دوست داره و خوبی بنده را میخواهد. اما چرا به هدف نرسیدید؟ شاید باید بیشتر تلاش کنید، آخه لازمه هر پیروزی چند بار شکست خوردن است. شاید به نفع شما بوده که به هدف مورد نظر نرسید، علمش نزد خداست. و شاید گناه شما باعث شده خدا شما رو از رسیدن به هدف منع بکنه.... در این باره زیاد میتوان صحبت کرد، اما فقط اینو بدونید که دنیا باعث حرص بیش از حد برای اهداف فراوان، اما فراموشی خدا نشود. چون اگه خدا فراموش شد، شما به اهدافتون برسید چه فایده، زندگی جاودان و بسیار زیباتر آخرت را از دست داده اید. و اگر خدا رو فراموش کردید و به اهداف دنیوی تان هم نرسیدید، که ....

 یه چیز دیگه که بهتره بهش اشاره کنم نقش دعا در رسیدن به اهداف است. سعی کنید زیاد دعا کنید. هر روز. در مورد اهداف بزرگ و کوچک و ریزترین چالش ها و نیازها که به صورت روزمره در زندگی ما وارد میشن دعا کنید. دعا اگه از ته دل و خطاب به خدا باشه هیچ وقت رد نمیشه. اگه برآورده نشد هم حتمآ حکمتی در اون بوده که به احتمال زیاد خودتون در آینده از حکمتش آگاه میشید. لازمه بدونید که دین اسلام هم ما را به زیاد دعا کردن امر فرموده طوریکه دعا کردن ثواب دارد. از این بهتر؟! پشنهاد میکنم پست بازیافتن و تقویت ایمان به خدا رو هم بخونید.

درمان بیماری با صدقه

با

صدقه

بیماریهای خود را درمان کنید

 

عن ابی امامۀ الباهلی قال ، قال النبی << داوو مرضاکم بالصدقه >> (صحیح جامع)

رسول گرامی اسلام می فرماید: <<مریضان خود را با دادن صدقه مداوا کنید>>.

ابن قیم می فرماید: << صدقه تاثیر عجیبی در دفع بلا و مصیبت دارد و این امر بر عموم انسانها آشکار است زیرا با تجربه ثابت شده است>>.

امراض و مشکلات زندگی در این زمان زیاد شده اند حتی بعضی اطباء از درمان برخی از امراض اظهار عجز کرده اند اما خداوند برای هر درد، درمانی گذاشته است.

سبب بروز امراض و مشکلات خود انسان است  <<وَمَا أَصَابَکُم مِّن مُّصِیبَةٍ فَبِمَا کَسَبَتْ أَیْدِیکُمْ وَیَعْفُو عَن کَثِیرٍ>>(شوری ۳۰)  ترجمه: “هر مصیبتی به شما رسد بخاطر اعمالی است که انجام داده‌اید، و بسیاری را نیز عفو می‌کند!”

برخی دیگر از امراض و مشکلات به جهت امتحان و آزمایش بر بنده عارض می شوند ، زیرا دنیا دارالمصایب و امتحان است.

برخی دیگر به سبب انجام معصیت و نافرمانی بر بنده عارض می شوند.

مریض عزیز ! نمی خواهم جراحات تو را تجدید کنم، می خواهم به تو دوایی معرفی کنم که هیچ پزشکی اثر آنرا انکار نمی کند و آنرا مضر نمی داند و آن صدقه است.

رسول اکرم (ص) فرمود: <<مریضان خود را با صدقه مداوا کنید>>.

هر گاه صدقه را به نیت صحت و شفا دادی آنگاه پروردگارت را کریم خواهی یافت که چگونه بیماری را از تو رفع می کند.

این علاجی است که بزرگان و اهل الله آن را تجربه کرده اند ، در وهله اول علاج روحی مقدم بر علاج جسمی است.

رسول خدا (ص) و صالحین با دعا امراض خود را معالجه می کردند.

و صالحین سلف نیز امراض و بلیات خود را با صدقه و دعا مداوا می کردند. پس بر نفس خود بخیل مباش ولو اینکه فقیر باشی ، صدقه ای اندک بده گرچه یک ریال باشد و در این هنگام حتمآ نیت شفا را داشته باش ، از این مهمتر، بر خدا توکل داشته باش. از راههای دیگر علاج امراض روحی و جسمانی دعا ، نماز حاجت ، استغفار ، تلاوت قرآن و … را می توان نام برد اما اگر قبل از اینها صدقه ای داده شود و بعد نماز یا دعا یا استغفار شود تاثیر بیشتری خواهد داشت.

باید یقین داشته باشی مالی که در دست توست مال پروردگارت هست که جهت آزمایش و امتحان آنرا به تو عطا کرده ، لذا از بخشش و صدقه ابا نکن.

اگر حق مال را ادا کردی پیروزی ، و الا در خسرانی ، و بیم آن است که آنرا از تو پس بگیرد به گونه ای که در دنیا و آخرت ضرر کنی <<یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا أَنفِقُوا مِمَّا رَزَقْنَاکُم… >>(بقره ۲۵۴)  ترجمه: “ای کسانی که ایمان آورده‌اید! از آنچه به شما روزی داده‌ایم، انفاق کنید…”

اگر می خواهی بیماری تو با صدقه دادن رفع شود از بهترین و حلال ترین مال خود صدقه بده ، زیرا خداوند پاک است و پاکیزه را قبول می کند. <<الَّذِینَ یُنفِقُونَ أَمْوَالَهُم بِاللَّیْلِ وَالنَّهَارِ سِرًّا وَعَلَانِیَةً فَلَهُمْ أَجْرُهُمْ عِندَ رَبِّهِمْ وَلَا خَوْفٌ عَلَیْهِمْ وَلَا هُمْ یَحْزَنُونَ>>(بقره ۲۷۴)  ترجمه: “آنها که اموال خود را، شب و روز، پنهان و آشکار، انفاق می‌کنند، مزدشان نزد پروردگارشان است؛ نه ترسی بر آنهاست، و نه غمگین می‌شوند.”

هنگام صدقه نیت خود را شفای درد و بیماری قرار ده، زیرا رسول خدا (ص) فرمود: <<انما الاعمال بالنیات و انما لکل امری مانوی >>(بخاری)

اگر غنی هستی از فقر نترس سخی باش و با دستی گشاده سخاوت و صدقه کن.

هدف از صدقه دادن را خاص لوجه الله بگردان. اگر خواستی اثر صدقه را زودتر بیابی فردی محتاج و صالح پیدا کن << لاتصاحب الامومنا و لا یاکل طعامک الاتقی >>(ترمذی) ، چون نیاز فقیر و محتاج بیشتر باشد اثر صدقه نیز بیشتر است.

صدقه را محصور به انسانها نکن اگر بر حیوانی نیز مصرف کردی و نیت شفای هر بیماری را داشتی انشاءالله شفا خواهی یافت.

چون صدقه دادی نگو تجربه می کنم بلکه با یقین کامل و اعتماد به خدا آنرا ادا کن.

بر نتیجه کار تعجیل مکن و ناامید نباش ، زیرا درد و دوا نزد پروردگار است و کسی از او بهتر نمی تواند شفا دهد و خداوند همواره نزد گمان نیک بنده است.

اگر بعد از صدقه سریعآ به نتیجه نرسیدی و شفا نیافتی(که این نادر است) بار دیگر صدقه کن و بار بار تکرار کن و مطمئن باش صدقه ات به هدر نرفته و فراموش نشده است و لطف و حکمت پروردگار بر تو یا مریض تو پایان نیافته شاید خداوند می خواهد گناهان او را بیامرزد که گفته شده هیچ بلایی نازل نمی شود مگر به وسیله گناه ، و رفع نمی شود مگر با توبه و انابت و رجوع الی الله.

اگر بیماری تو شفا یافت به سوی پروردگارت بیشتر متوجه باش و او را سپاس و شکرگذاری کن. <<وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّکُمْ لَئِن شَکَرْتُمْ لَأَزِیدَنَّکُمْ ۖ وَلَئِن کَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِی لَشَدِیدٌ>>(ابراهیم ۷)  ترجمه: “و (به خاطر بیاورید) هنگامی را که پروردگارتان اعلام داشت: «اگر شکرگزاری کنید، (نعمت خود را) بر شما خواهم افزود؛ و اگر ناسپاسی کنید، مجازاتم شدید است!»”

و از فواید دیگر صدقه رفع غضب و خشم پروردگار از بندگان است زیرا بنده هر آن و لحظه خدا را نافرمانی می کند و نیز صدقه از مرگ بد جلوگیری می کند <<ان الصدقه تطفی غضب الرب و تدفع میته السوء>>(ترمذی)


منبع و مولف کتابک: محمد جمالزهی( از علمای زاهدان)

 

آموزش استخاره

آموزش استخاره - چگونه استخاره کنیم


بسم الله الرحمن الرحیم
توجه کنید که اینجا آموزش استخاره طبق احکام اهل سنت است.
(لطفآ جهت جلوگیری از اشتباه این پست را تا آخر بخوانید)
استخاره برای کارهای مهم زندگی مانند ازدواج و غیره و حتی کارهای کوچک است. هرگاه انسان بین دو کار یا چند کار مردد است و نمی داند که کدام گزینه برایش بهتر است، از الله طلب خیر می کند و بعد هرچه پیش آمد حتما خیر وصلاح در همان بوده است. پس از استخاره مطمئن باشید که چون شما از الله سوال کردید حتما الله هم همان مورد مناسب را برایتان پسندیده اند.
جابر (رضی الله عنه) میگوید : پیامبر اكرم (صلی الله علیه وسلم) استخاره را به ما همانند سوره ای از قرآن یاد میدادند و می فرمودند:
هر فردی كه قصد كاری نماید دو ركعت نماز اداء كند و بعد از آن این دعا را بخواند:
دعای استخاره:
« اللَّهُمَّ إِنِّی أَسْتَخِیرُكَ بِعِلْمِكَ وَأَسْتَقْدِرُكَ بِقُدْرَتِكَ وَأَسْأَلُكَ مِنْ فَضْلِكَ الْعَظِیمِ فَإِنَّكَ تَقْدِرُ وَلَا أَقْدِرُ وَتَعْلَمُ وَلَا أَعْلَمُ وَأَنْتَ عَلَّامُ الْغُیُوبِ اللَّهُمَّ إِنْ كُنْتَ تَعْلَمُ أَنَّ هَذَا الْأَمْرَ خَیْرٌ لِی فِی دِینِی وَمَعَاشِی وَعَاقِبَةِ أَمْرِی (عَاجِلِ أَمْرِی وَآجِلِهِ) فَاقْدُرْهُ لِی وَیَسِّرْهُ لِی ثُمَّ بَارِكْ لِی فِیهِ وَإِنْ كُنْتَ تَعْلَمُ أَنَّ هَذَا الْأَمْرَ شَرٌّ لِی فِی دِینِی وَمَعَاشِی وَعَاقِبَةِ أَمْرِی (عَاجِلِ أَمْرِی وَآجِلِهِ) فَاصْرِفْهُ عَنِّی وَاصْرِفْنِی عَنْهُ وَاقْدُرْلِیَ الْخَیْرَ حَیْثُ كَانَ ثُمَّ أَرْضِنِی (رضِّنِیِ بِه) »
( بخاری رقم1166)
ترجمه:
بار خدایا به وسیله علمت از تو طلب خیر می كنم و بوسیله قدرتت از تو توانایی می خواهم و از تو فضل و بزرگی ات را مسئلت می نمایم. زیرا تو قادر و توانایی و من توانایی ندارم، و تو می دانی و من نمی دانم و تو به امورات غیب و پنهانی آگاه هستی. خدایا! اگر می دانی این كار در دین و در امور زندگی و در سرانجام كارم چه در دنیا و چه در آخرت برایم نیكو است آن را برایم مقدر و آسان كرده و در آن بركت بیانداز و اگر میدانی این كار در دین و در امور زندگی و در سرانجام كارم چه در دنیا و چه در آخرت باعث شر و بدی است آن را از من دور فرما و مرا از از آن دور نما و خیر و نیكویی را هر كجا باشد برایم مقدر نموده و سپس مرا راضی و خشنود بگردان.

بعضی ها شاید استخاره کنند اما ندانند جواب استخاره رو چطور باید فهمید. بعد از استخاره در مورد تصمیمی، تا زمان تصمیم گیری هر کدام از انتخاب ها که دل بیشتر به آن مایل بود، همان جواب استخاره است.

متن زیر از سایت IslamPP.net پیست شده است:

هر کس قصد انجام کاری مهمی نمود، مستحب است در مورد آن از خداوند متعال طلب خیر (استخاره) کند همانطور که در حدیث صحیح از جابر ابن عبدالله روایت شده است که گفت: "پیامبر صلی الله علیه و سلم استخاره در تمام کارها را مانند سوره‌ای از قرآن به ما یاد می‌داد و می‌فرمود: "هرگاه کسی از شما خواست کار مهمی را انجام دهد دو رکعت نماز غیر فرض بخواند؛ سپس بگوید : (اللهم إنی أستخیرک بعلمک و أستقدرک بقدرتک، وأسألک من فضلک العظیم. فإنک تقدر و لا أقدر، و تعلم و لا أعلم و أنت علام الغیوب، اللهم إن کنت تعلم أن هذا الأمر خیر لی فی دینی و معاشی و عاقبة أمری – أو قال فی عاجل أمری و آجله – فاقدره لی و یسره لی ثم بارک لی فیه، وإن کنت تعلم أن هذا الأمر شر لی فی دینی ومعاشی وعاقبة أمری – أو قال : فی عاجل أمری و آجله – فاصرفه عنی و اصرفنی عنه، و اقدر لی الخیر حیث کان ثم رَضِّنی به" و یسمی حاجته) (روایت بخاری 6382/183/11)
یعنی: "خداوندا! به سبب علمت از تو طلب خیر می‌کنم و به سبب قدرتت از تو طلب قدرت می‌کنم و از فضل عظیم تو می‌خواهم، چون تو توانایی و من ناتوانم، وتو می‌دانی و من نمی‌دانم، و تو بسیار دانای غیبی، خداوندا اگر می‌دانی که این کار ... برای دین، دنیا و عاقبت کارم – یا فرمود برای حال یا آینده‌ام – خیراست آنرا برای من مقدر و آسان گردان و سپس در آن برکت بیانداز، و اگر می‌دانی که این کار ... به مصلحت دین، دنیا و عاقبت کارم – یا فرمود برای حال یا آینده‌ام – نیست، آنرا از من دور کن و مرا از آن منصرف نما و خیر را هر جا که هست برایم مقدر فرما و مرا از آن خشنود نما"، سپس حاجتش را (در بین نقطه چین ذکر شده) بیان کند.

اما در مورد قبولی و نتیجه استخاره، چند حالت ممکن است برای او رخ دهد:

1- اگر آن مسئله برایش خوب باشد، قلبش برای انجام آن منشرح میشود و میل پیدا میکند، پس آنرا انجام میدهد، و این نظر جمهور اهل علم میباشد.
2- اگر آن مسئله برایش بد باشد، قلبش برای انجام آن منقبض میشود و نفرت و یا کراهت پیدا میکند، پس آنرا ترک میکند، و این نظر جمهور اهل علم میباشد.
3- بعضی از علماء نظرشان بر اینست که پس از استخاره ضروری نیست که برای انجام آن مسئله قلبش منشرح و یا منقبض شود، و فقط کارش را ادامه میدهد اگر برایش خیر باشد ادامه پیدا میکند و اگر برایش شر باشد از آن منصرف کرده خواهد شد، ولی این قول چندان قوی نیست و نظر جمهور اهل علم در مورد نتیجه استخاره که ذکر شد قویتر و راجحتر میباشد.
4- از شروط قبولی استخاره این نیست که حتما باید خوابی در مورد انجام و یا ترک مسئله ای را ببیند، ولی احتمال دارد که کسی خوابی نیز پس از استخاره ببیند که تعبیرش بیانگر انجام و یا ترک آن مسئله باشد، ولی تعبیر آن خواب را باید از معبرین خواب برسید تا مفهوم آنرا برایش بازگو کنند.
5- اگر حالت انقباض و یا انبساط قلب برایش رخ ندهد، استخاره را تکرار میکند، ولی حد اکثر سه بار استخاره را انجام دهد، زیرا بیشتر از آن حالت وسواس به او رخ میدهد، و این سه بار تکرار کردن در حدیث پیامبر صلی الله علیه و سلم وارد نشده است ولی عبدالله ابن زبیر رضی الله عنه آنرا انجام داده است، ولی بهر حال سعی کند استخاره را در اوقات استجابت دعا انجام دهد مثلا سحرگاه، ما بین اذان و اقامه در مسجد و غیره، زیرا استخاره نوعی دعا میباشد و در این اوقات دعا بیشتر اجابت میشوند.
6- اگر باز هم برایش انجام و یا ترک آن مسئله اثری در قلبش ندید، پس آن کار را ترک میکند و یا انجام میدهد و اگر برایش خیر باشد کار برایش آسانتر میشود و ادامه پیدا میکند، و اگر خیر نباشد با موانعی روبرو میشود و از آن منصرف کرده میشود، ولی بهتر است که مسئله اش را با اهل علم و حکمت و دلسوز مشورت کند تا او را بهتر راهنمایی کنند، زیرا همانطور که میگویند: "ما خاب من استخار و ما ندم من استشار"، یعنی: "کسی که استخاره میکند زیان نمیبیند و کسی که مشورت میکند پشیمان نمیشود".

اما در مورد استخاره با قرآن، اگر منظورتان این باشد که قرآن را باز کنید و موضوع صفحه ای که باز شود آنرا به فال نیک و یا بد ببینید همانگونه که برای فال حافظ و غیره انجام میدهند، در واقع همه این مسائل بدعت میباشند و هیچ اثری به زندگی انسان نخواهند داشت، بلکه روش صحیح استخاره برای انجام و یا ترک یک مسئله همان میباشد که ذکر شدند.

---------------------------------------------------------------

برای یادگیری بیشتر و آسانتر توصیه میکنم ویدئوی زیر را دانلود و تماشا کنید:

آموزش نماز استخاره

حجم: 37 مگابایت

هوش مصنوعی - نقش و آینده آن

توری سیستم عصبی (Neural Lace) فناوری پیشرفته‌ای است که یک لایه دیجیتالی هوش مصنوعی را در مغز انسان قرار می‌دهد. راهکاری است که به انسان‌ها اجازه می‌دهد در آینده با خطراتی که از جانب هوش مصنوعی آن‌ها را تهدید می‌کند مقابله کنند.

 ایلان ماسک یکی از اولین افرادی است که ایده دستیابی به چنین فناوری را پیشنهاد کرد. او به دنبال آن است تا این ایده علمی‌تخیلی را به واقعیت تبدیل کند. استفان هاوکینگ پیش‌بینی کرده است که ماشین‌های هوشمند روزگاری سراسر این کره خاکی را تحت سیطره خود خواهند گرفت. بر همین اساس انسان‌ها باید به دنبال راهکاری برای مقابله با این تهدید باشند. ایلان ماسک مدیرعامل شرکت اسپیس ایکس راهکار جدیدی را پیشنهاد کرده است که در اصل یک رابط ویژه است که مغز انسان و هوش مصنوعی را به یکدیگر متصل می‌کند. رابط فوق یک فرضیه‌ای است که البته هنوز طراحی نشده است است. این رابط پیشرفته مغز انسان و کامپیوتر را به یکدیگر متصل کرده و حتا به یک فرد اجازه می‌دهد تا بدون آن‌که از انگشتان خود استفاده کند به سرویس‌های گوگل متصل شود. این کار بدون استفاده از انگشتان دست و تنها با نیروی فکر و ذهن انجام می‌شود.

این فناوری به اندازه‌ای پیشرفته است که حتا بعضی از دانشمندان این نظریه را مطرح کرده‌اند که از چنین ابزاری می‌توان به منظور بازیابی اطلاعات ذخیره شده در مغز افرادی که در کما به سر می‌برند نیز استفاده کرد، به واسطه آن‌که با سلول‌های مغز انسان درهم تنیده می‌شود. فناوری فوق به ما این توانایی را می‌دهد تا سیگنال‌هایی را برای گوشی‌ هوشمند خود ارسال کنیم، بدون آن‌که به تایپ کردن موضوعات نیازی داشته باشیم. در این‌جا تنها نیروی ذهن و اندیشه است که همه کارها را انجام می‌دهد. در نتیجه به جای آن‌که عضلات بدن خود را حرکت دهید این فناوری بر مبنای تحریک الکتروشیمیایی با سلول‌های عصبی ارتباط برقرار می‌کند. این ایده اولین بار در کنفرانس Code در شهر کالیفرنیا از سوی ایلان ماسک مطرح شده و در ادامه از طریق یک پست توییتی ایده ساخت چنین دستگاهی را به مردم به اشتراک گذاشت. او بر این باور است که چنین فناوری پیشرفته‌ای می‌تواند به انسان‌ها این قابلیت را بدهد تا یک همزیستی مسالمات‌آمیز با ماشین‌های هوشمند داشته باشند.

ماسک به طور ضمنی گفت که شرکت تحت مدیریت او به پیشرفت‌‌هایی در این حوزه دست پیدا کرده است. او می‌گوید: «برای من کاملا مشخص است که روزی هوش مصنوعی بر هوش انسانی غلبه خواهد کرد، در نتیجه به جای آن‌که در انتظار چنین روزی باشیم از هم اکنون باید به فکر راه چاره‌ای برای حل مشکل آینده باشیم. ما باید یک گام فراتر از هوش مصنوعی برداریم یا در نهایت با آن متحد شویم. توری سیستم عصبی (Neural Lace) گامی رو به جلو در جهت تقویت توانایی انسان‌ها است.» در همین ارتباط گروهی از پژوهشگران دانشگاه هاروارد نیز در مقاله‌ای یک توری الکترونیکی را معرفی کرده‌اند که می‌توان آن‌را به درون مغز انسان‌ تزریق کرد. سازمان‌های نظامی نیز به دنبال ساخت رابط مغز و کامپیوتر هستند.

منبع:shabakeh

کتاب تقویت اراده و انضباط شخصی

کتاب درباره تقویت اراده و انضباط شخصی

 

سلام دوستان. امروز میخوام چند کتاب خوب درباره تقویت اراده و انضباط شخصی و از بین بردن تنبلی بهتون معرفی کنم. البته روانشناسها میگن هیچ وقت برچسب تنبلی به خودتون نزنید و اصلآ بهتره از این واژه برای خود یا دیگران استفاده نکنید. من خودم ضعف اراده دارم که به خاطر مریضی اسکیزوفرنی و افسردگیه و انشالله هر چه زودتر خوب میشم.

کتاب اول "قدرت انضباط شخصی" نام داره و اثری از نویسنده معروف کتابهای موفقیت یعنی برایان تریسی هست. در مقدمه این کتاب گفته شده که اگه بخوایم به مهمترین عامل موفقیت از بین صدها عوامل موفقیت اشاره کنیم، اون عامل انضباط شخصی هست. یا بعبارتی اراده. به کار بستن اراده. و درواقع مهمترین عامل ناکامی و به موفقیت نرسیدن درصد بالایی از انسانها در زندگی نداشتن اراده و انضباط شخصی است. هزاران بهانه برای شکست می توان برشمرد اما دریغ از یک دلیل خوب. چرا عده ای موفق ترند؟ چرا عده ای شادترند؟ و ثروتمندترند؟ راز اصلی موفقیت چیست؟
شاید بگید نقش تفکر و اندیشه مهمترین عامل موفقیت است. خب، سالهاست که کتابهای فراوانی درباره تفکر مثبت منتشر میشه و خیلیها این کتابها رو میخرن و میخونن. پس چرا به اون اندازه به جمعیت انسانهای موفق اضافه نشده؟ مطمئنآ دلیلش نداشتن اراده هست. زیرا برای مثبت اندیش شدن هم باید اراده کرد. اگر اراده کنید و با تمرین مستمر فکری، مثبت اندیش شوید و بعد با استفاده از تکنیکهای مثبت اندیشی در موقعیتهای خاص برا هدایت کائنات جهت رسیدن به خواسته ها استفاده کنید، اونوقت حتمآ از انسانهای موفق دنیا خواهید بود. بخش زیادی از کتابهای برایان تریسی در مورد فکر مثبت و تکنیکهای مثبت اندیشی است.
اگر شما آدم با اراده ای هستید و مشکلی از این بابت ندارید و میخواید از اراده خودتون برای زندگی بهتر و کسب و کار استفاده کنید این کتاب رو بگیرید و مطالعه کنید تا ارادتون قویتر هم بشه. اما برای کسانی که مشکل ضعف اراده دارن، برای پی بردن به اهمیت انضباط شخصی مقدمه و فصل اول این کتاب کافیه! کتاب رو جایی نگه کنید تا بعد از مطالعه و تمرین کتابهای بعدی و قوی شدن اراده، کامل مطالعه کنید و تمرینهای کتاب رو انجام بدید. کاری که خودم دارم میکنم! البته مطالعه این کتاب شاید برا خیلیها ضرورت نداشته باشه، اما کتابهای بعدی واسه تنبلها واقعآ ضروریه.

کتاب دوم "انضباط شخصی در 10 روز (چگونه از فكر به عمل برسیم)" نام داره و اثری از تئودور برایانت است. کتابی کاربردی که برای اشخاص با اراده ی ضعیف واقعآ مفید و اثربخش است. برای تغییر افکار ناخودآگاه و غلبه بر وسوسه های بُعد تنبل انسان و تقویت چشمگیر اراده. گرچه من هنوز تمریناتش رو شروع نکردم و تنها راهنما و مقدماتش رو خوندم (شصت و اندی صفحه اول). اما با خوندن همین مقدار فهمیدم که تمریناتش واقعآ تاثیرگذار، عملی و موثره. اونطور که خودش گفته قبل از نوشتن این کتاب سالها مشغول برگزاری سمینارها و جلسات آموشی برای تقویت انضباط شخصی بوده. برای از بین بردن تنبلی تکنیک خیلی ملایمی به کار برده. شاید چه در بخش مقدمات و چه در بخش تمرین با خوندن تکنیکهای اولیه بگید این کتاب چاره ساز نیست. اما لطفآ تا آخر و با دقت بخونید. باید با دیدی امیدوارانه و مثبت به آینده اراده خود نگاه کنید و از تلقین استفاده کنید. کار اونطور که فکر میکنید هم سخت نیست. فقط کافیه چند گام اول که معمولآ برا خیلیها سخت است رو بردارید تا رو دور بیفتید و جزئی از عادت شما بشه تا دیگه براتون دشوار نباشه. اما اگه شغل در زمینه یکی از علایقتون باشه که از اون لذت هم میبرید. یه نکته مهم. انتظار نداشته باشید که همیشه به شما خوش بگذره! چه آدم پرکار و سخت کوش باشید و چه آدم بیکار و آماده طلب، طبق قانون دنیا، ناراحتی ها و چالشها بر شما نازل خواهد شد. حتی اگه فرزند یک میلیاردر باشید و در رفاه کامل زندگی کنید. زندگی اینه. فقط اینو بدونید که آدمهای شکرگذار کمتر دچار ناراحتی ها و ناملایمات میشن.
اگه انگلیسی مسلط اید نسخه اصلی و ترجمه نشده این کتاب که انگلیسی و با عنوان "Self-Discipline in 10 Days" است رو میتونید از این لینک دانلود کنید.
در مورد مطالعه این کتاب باید یه نکته ی مهم رو بگم. سعی کنید جملات مربوط به افکار منفی که در این کتاب ذکر شده رو سریع و سطحی از روی اونها رد شید تا تاثیر چندانی در احساسات و افکار شما نذاره و سعی کنید در حین خوندن کتاب فکر مثبت داشته باشید و احساس خوبی داشته باشید. البته هرگز در مقابل افکار منفی مقاومت و فشار نشون ندید. چون اگه به خودتون فشار بیارید که "اصلآ نباید فلان فکر منفی تو سرم بیاد" ، این فکر بیشتر و قویتر میشه. اگر فکری منفی تو سرتونه اجازه بدید بیاد و اونو بیان کنه و از ذهن شما خارج شه. و پس از اون فوری افکار مثبت را در ذهن جاری کنید.
اما در هر صورت تضمین نمیکنم که این برای شما موثر باشه! چون خودم نتونستم ازش فایده ببرم.
کتاب رو که با دقت مطالعه کردید و تمرینهاشو انجام دادید تا اراده واقعی تون رو بدست آوردید، بعد برید سراغ کتاب اول و کامل بخونید و بهش عمل کنید.

برای خرید اینترنتی کتاب، من دو وبسایت که خودم کتابها رو از اونها خرید میکنم رو بهتون معرفی میکنم. جیحون دات نت و بخوان دات کام.

اما همین حالا، برای تقویت اراده بد نیست به این لینک هم سر بزنید و نکات مهم و مفیدی رو در این باره مطالعه کنید. چکیده ای است از سه کتاب انگلیسی درباره افزایش قدرت اراده.

توجه داشته باشید که این پست چندین بار آپدیت شده و شاید در آینده باز هم آپدیت شده و کتاب های جدیدی معرفی شود.

پی نوشت:

کتاب افزایش قدرت اراده در 7 روز یا کمتر


امروز میخوام یه کتاب جدید یعنی سومین کتاب در این باره رو بهتون معرفی کنم. اسم این کتاب "افزایش قدرت اراده در 7 روز یا کمتر" است. کتاب خیلی خوبیه به شرطی که بهش عمل کنید. قیمت کتاب کمی گرونتره اما درعوض شما بعد از مطالعه و تمرین میتونید با نویسنده کتاب یعنی آقای "مهدی خردمند" مشاوره داشته باشید و سوالای خودتون بپرسید و درخواست راهنمایی کنید. به این لینک برید و ایمیل خودتون رو وارد کنید تا بخشهایی از این کتاب براتون میل بشه. همچنین نسخه رایگان این کتاب که بخشهای اولیه کتاب است رو از اینجا بگیرید. اگه به نظرتون موثر اومد میتونید کتاب رو که در قالب یک فایل pdf دانلودی است خرید کنید.

پی نوشت دوم :

تقویت اراده با هیپنوتیزم

اگه اراده نسبتآ قوی دارید، یعنی اونقد ضعیف نباشه که حوصله گوش دادن فایلهای صوتی هیپنوتراپی نداشته باشید، و میخواید خیلی قویتر شه، میتونید از تلقین 21 روزه با عبارات تاکیدی و هینوتراپی صوتی کمک بگیرید. این لینک. البته 59000 تومان قیمتشه. قبل از خرید حتمآ دفترچه راهنما رو با دقت مطالعه کنید. اگه دیدید میتونید انجامش بدید اونوقت بخرید و استفاده کنید. این سایت با استفاده از تکنیک تکرار عبارات و جملات مثبت در روزهای متوالی و رسوخ به ناخودآگاه، که تکنیک نویسنده ی معروف و محبوب لوئیز اِل هِی هست، ناخودآگاه شما رو تغییر میده. در ضمن این رو هم بگم که در 21 روز تلقین کاملآ وارد ناخودآگاه میشه، اما اگه میخواید تا آخر عمر این تلقینات پابرجا باشن و دیگه ضعیف نشن، تا 40 روز پشت سر هم گوش کنید. فایل صوتی هینوتیزمی 30 دقیقه ای رو باید شبها قبل از خواب و صبحها بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب گوش بدید. همچنین فایل صوتی دیگری که باید در طول روز در زمان بیکاری گوش بدید و پیش خودتون تکرار کنید. توجه کنید که اگه موقع گوش دادن به فایل صوتی هیپنوتیزم خوابتون بره نه تنها اشکالی نداره بلکه بهتر هم هست. چونکه در خواب ما تلقین پذیرتر هستیم. خلاصه اینکه خیلی میتونه کمک کننده باشه. چیزی که گیرتون میاد اراده، اراده و اراده. اونم اراده قوی. اراده فولادین.

بد نیست که بیشتر با لوئیز هی آشنا بشید. گرچه جاش نیست! معروفترین کتابش که باید خوند کتاب شفای زندگی یا کتاب شفای جسم و جان است. هر دو ترجمه یک کتاب هستند. هر کدوم پسندیدید بخرید. این کتاب با عناوین دیگری نیز به چاپ رسیده ولی من همین دو که لینک دادم رو پیشنهاد میکنم. عنوان اصلیش "
You can heal your life" است.

پی نوشت سوم :
چند روز پیش کتاب "زندگی مثبت با 10 اقدام (غلبه بر مشکلات همگانی)"
رو خریدم و مطالعه کردم.  . از این ده اقدام، اقدام شماره 4 خیلی برام مهم و مفید بود. باورها و افکار ناخودآگاهی که باعث تنبلی و کم طاقتی میشن. من 14 صفحه مربوط به اقدام شماره 4 رو عکسبرداری کردم و وارد کامپیوتر کردم و فشرده کردم و درنهایت آپلود کردم. دانلود کنید. این کتاب ارزش خرید کردن رو داره. مترجم این کتاب آقای "مهدی قراچه داغی" هستن و اگه مخالف انتشار این 14 صفحه باشند، من پاک خوام کرد.


پی نوشت چهارم :

کتاب روانشناسی تنبلی


کتاب دوم معرفی شده یعنی "انضباط شخصی در 10 روز" شاید اونطور که فکر میکردم برای همه کارساز نباشه. شایدم فقط برا عده کمی مفید باشه. در عوض یه کتاب دیگه هست که خوبه و تا حالا فروش زیادی داشته. کتاب "روانشناسی تنبلی" که نویسنده اون ادوانس بلس است.

برای تقویت اراده فعلآ میتونید خودتون رو هوشیار بگیرید و سعی کنید کار کنید و از تنبلی و راحت طلبی فاصله بگیرید. اگر "دوری جستن از راحت طلبی" رو در گوگل سرچ کنید مقالات و راهنماییهای مفیدی میتونید ببینید.

 

پی نوشت پنجم :

کتاب از بین بردن تنبلی و بی حوصلگی


این کتاب مجانی و البته مفید رو با عنوان "حسش نیست" با 34 صفحه، که نویسنده اون سید محمد حسنی زاده است رو از این لینک دانلود کنید و استفاده ببرید. قابل ذکره که مطالب یازده صفحه آخر این کتاب مانند بخشی از کتاب معرفی شده در پی نوشت اول است.

پی نوشت ششم :

کتاب قدرت اراده

 اول اینکه این کتاب رو با کتاب "قدرت اراده" از پل ژاگو و کتاب "قدرت اراده" از وین دایر اشتباه نگیرید. نویسنده این کتاب "فرانک رایان" است. چاپ اول این کتاب امسال یعنی سال 1395 منتشر شده. تکنیک این کتاب بر پایه انجام کارهای سخت و طاقت فرسا نیست. بلکه همونطور که در مقدمه کتاب به اون اشاره شده بر اساس جدیدترین و بهترین تکنیکهای روانشناسی تقویت اراده نوشته شده. جهت ترک عادت های بد با خویشتن داری و مبارزه کردن با وسوسه ها. و نیز گام برداشتن و حرکت متوالی برای رسیدن به اهداف. کتاب قدرت اراده رو میتونید از سایت جیحون تهیه کنید. البته میتونید مشخصات کامل کتاب رو در لینک داده شده مشاهده کنید. و همینطور میتونید نسخه دیجیتالی کتاب رو با قیمت خیلی کمتر دریافت کنید. برای این کار باید اول به سایت فیدیبو مراجعه کنید و برنامه کتابخوان رو برا موبایل یا کامپیوتر خودتون دریافت کنید. سپس از داخل برنامه کت��بخوان به فروشگاه مراجعه کرده و کتاب رو خرید کنید.

در مورد این کتاب اگه به لینک داده شده در سایت جیحون مراجعه کنید با حرکت دادن ذره بین روی تصویر جلد کتاب توضیحاتی را خواهید دید. توضیحاتی هم که در پشت کتاب آمده را در زیر مشاهده میکنید:

کتاب درباره از بین بردن زودرنجی و حساسیت ها

کتاب درباره از بین بردن زودرنجی و حساسیت ها و کنترل احساسات

 

امروز میخوام 3 تا از کتابهایی که خریدم و واقعآ برام مفید بودن رو بهتون معرفی کنم. یکی از مشکلات بزرگی که بعضی آدما دارن و زندگی رو براشون رنج آور میکنه مشکل زودرنجیه. شاید در کل آدم چندان زودرنجی نباشید اما در کنار آدمای مردم آزاری زندگی میکنید. شاید هم فرد ناراحت کننده یا اعصاب خوردکن قصد آزار شما رو نداره ولی شما از اون میرنجید. زودرنجی و حساسیت نسبت به کارها یا رفتار دیگران، و اتفاقات ناخوشایند زندگی روزمره که بدون استثناء برا همه رخ میده، یک ضعف بزرگه و متضاد قدرت شخصیتیه. خصوصآ خشم و عصبانی شدن و از دست دادن کنترل.

نویسنده هر سه کتاب روانشناس معروف و برجسته آمریکایی، آلبرت الیس Albert Ellis است(روحش شاد). پایه این کتابها درمان بر اساس کنترل افکار هست. بویژه افکار و زمزمه های ناخودآگاه. که معمولآ ما متوجه اونا نیستیم. اما با هوشیاری و دقت میشه متوجه این افکار شد و اونا رو تغییر داد. بعضی افکار پنهان ترند و به شکل یک احساس بروز پیدا میکنن، اما میشه تغییرشون داد. با تکرار فراوان جملات و افکار جدید. برای نتیجه گرفتن از این کتابها باید اراده کرد و تا مدتی به طور مستمر مراقب افکار بود.

کتاب اول)
نام کتاب: هیچ‌چیز نمی‌تواند ناراحتم كند آره هیچ‌چیز
نام اصلی: How to stubbornly refuse to make yourself miserable about anything yes anything
نویسنده: آلبرت الیس
توضیحات: دكتر آلبرت الیس، روانشناس ارشد مركز تشخیصی ایالت نیوجرسی و استادیار روانشناسی دانشگاه راجرز بوده است. وی حدود 50 سال سابقة روان‌درمانی، خانواده‌درمانی و زناشویی‌درمانی دارد و در حال حاضر رئیس مؤسسة آلبرت الیس است. در این كتاب، دكتر الیس به زبانی ساده ثابت می‌كند كه اكثر ناراحتی‌ها و مشكلات روانی، محصول باورهای نامعقول و واكنش‌های افراطی هستند. او می‌گوید چون این خود شما هستید كه ناراحتی‌ها و مشكلات‌تان را ایجاد می‌كنید پس خودتان هم می‌توانید آنها را برطرف كنید. برای این كار لازم است اصول درمان عقلانی- هیجانی را كه در این كتاب معرفی شده به كار گیرید و توصیه‌ها و تمرین‌های آن را با دقت اجرا كنید.


کتاب دوم)
نام کتاب: چگونه شادی‌آفرین زندگی خود باشیم و در برابر ناملایمات مقاوم‌تر
نام اصلی: How to make Yourself Happy and Remarkably less dist
نویسنده: آلبرت الیس
توضیحات: آیا دوست دارید: - افكار پریشان خود را تبدیل به افكاری سالم كنید؟ - در برابر ناملایمات و مصیبت‌ها كمتر احساس ناراحتی كنید؟ - بر نگرانی، افسردگی، عصبانیت، بیزاری و بدبختی خود غلبه كنید؟ چگونه شادی‌آفرین زندگی خود باشیم و در برابر ناملایمات مقاوم‌تر، كتابی است از دكتر الیس كه نحوه رسیدن به این خواسته‌ها را به شما آموزش می‌دهد.


کتاب سوم)
نام کتاب: نمی‌گذارم كسی اعصابم را به هم بریزد
نام اصلی: How to keep people from pushing your buttons
نویسنده
: آلبرت الیس - آرتور لانگ
توضیحات: در مسیر زندگی فشارها، استرس‌ها و نگرانی‌هایی وجود دارد كه به طور بالقوه می‌توانند شما را به شدت عصبانی كنند و كفرتان را درآورند. این كتاب روش‌های واقع‌بینانه‌ای در اختیار شما قرار می‌دهد كه از فشار افراد و مصائب زندگی بر دكمه‌های اعصابتان جلوگیری كنید و با استفاده از مهارت‌های كسب شده از آن، بتوانید با كاهش چشمگیری از شدت ناراحتی‌ها، زندگی لذت‌بخشی داشته باشید.


     


برا خرید کتاب از اینترنت اگه فروشگاه لینک داده شده کتابی رو تموم کرده بود میتونید با جستجوی نام کتاب در گوگل از فروشگاه دیگری خرید کنید.

ذکر این نکته مهمه که عزت نفس ضعیف در افراد باعث زودرنجی است و فرد رو راحت در برابر سوء نیت دیگران (با کارها، حرفها، حرکات یا صداها) ناراحت و عصبانی میکنه. میدونید فرق عزت نفس با اعتماد به نفس چیه؟ درواقع عزت نفس که پایه اعتماد به نفس است یعنی دوست داشتن خود، ارزشمند دانستن خود و احترام به خود. اگه کتابهایی در مورد عزت نفس و اعتماد به نفس مطالعه کنید میفهمید که در مواردی هم عزت نفس با اعتماد به نفس یکیه. ولی در کل همونطور که گفتم عزت نفس پایه اعتماد به نفس است و فردی که عزت نفس ضعیفی داره، حتمآ اعتماد به نفس کافی نداره، گرچه شاید در موقعیت هایی خاص اعتماد به نفس داشته باشه.

در مورد عصبانیت لازم میدونم اینو بگم که اگه زیاد عصبانی میشید و کنترل خودتون رو از دست میدید، اونم در اغلب اوقات، و این کتابها چندان موثر نبودند، بهتره به یک روانپزشک(دکتر اعصاب و روان هم بهش میگن) مراجعه کنید تا با داروهای آرامبخش اعصابتون آرومتر بشه. اما بهتره قبل از رفتن پیش روانپزشک راههای دیگه رو امتحان کنید(مثلآ آرامبخشهای گیاهی و دکتر طب سنتی) یا خود هیپنوتیزم و مدیتیشن(مراقبه) و مصرف داروهای شیمیایی آخرین گزینه شما باشه. چونکه به داروها وابسته میشید و همیشه باید مصرف کنید، و هنگام مصرف اگه یکدفعه قطع کنید عصبانیتتون بدتر و شدیدتر از زمان قبل مصرف برمیگرده.

راستش من اولین کتابی که از آلبرت الیس خوندم کتاب "زندگی عاقلانه" است که در مورد مشکلات زندگی زناشویی است. واسه اونایی که با همسرشون مشکل دارن و رابطه خوبی ندارند، کمک میکنه که تصمیم درست و عاقلانه ای برای رفع مشکلات زناشویی بگیرند. چند سال پیش من در یک انجمن درخواست کردم که اگه کتابی در مورد زودرنجی میشناسن به من معرفی کنند. که این کتاب معرفی شد کتابو گرفتم اما چندان واسه من چاره ساز نشد. اما بعدها اتفاقی کتابهای دیگه از این نویسنده رو در اینترنت دیدم و گفتم شاید این کتابها بیشتر در مورد زودرنجی به درد بخور باشه. که این طور هم بود.

اگر اینگونه فکر می کنید، ازدواج نکنید!

در اینجا به مواردی اشاره کرده ایم که اگر بعضی از این خصوصیات و ویژگی ها در شماست باید قبل از ازدواج درصدد شناسایی و رفع آنها برآیید، سپس اقدام به ازدواج کنید.

-          اگر در خانه پدری و زندگی مجردی خود، مسئولیت کاری را به عهده نمی گیرید و یا کوتاهی می کنید.

-          اگر با پدر، مادر، برادر و خواهر خود (که به نظر شما غیرمنطقی بوده یا اخلاق دلخواه شما را ندارند) ارتباط سازنده و راضی کننده ندارید و نتوانسته اید تعامل قابل قبولی ایجاد کنید.

-          اگر در زندگی، مدام شغل خود را عوض کرده اید، با دوستان زیادی به خاطر مشکلاتی قطع رابطه نموده اید، رشته تحصیلی خود را تغییر داده یا ترک تحصیل کرده اید، علایق خود را نیمه کاره رها کرده و ثبات فکری، احساسی و رفتاری ندارید.

-          اگر تصور می کنید، افکار، احساس و رفتار همسرتان را در آینده به دلخواه خود تغییر خواهید داد. (خطای شناختی)

-          اگر به دنبال همسر مناسبی هستید به نحوی که در زندگی مشترکتان در آینده با هیچ گونه مشکلی مواجه نشوید. (خطای شناختی)

-           اگر در پی کسب لذت و علایق خود، کارها و مسئولیت هایتان بر دوش دیگران قرار می گیرد.

-          اگر فقط منطق و طرز نگرش خویش را قبول دارید و در برابر دیگران حالت دفاعی یا حالت تهاجمی می گیرید و قادر به درک افکار، احساس و رفتار دیگران نیستید. (واکنش دفاعی)

-          اگر نقاط ضعف و نقاط قوت خود را به صورت شفاف نمی بینید. (عدم خودآگاهی)

-          اگر تا کنون با نظرات، انتقادات و پیشنهادهای دیگران، تغییری در رفتارهای شما ایجاد نشده است.

-          اگر مسایل کاری شما مانع ارتباط دوستانه و ارتباط دوستانه شما مانع ارتباط صمیمی در خانواده پدری می شود و یا مسایل و مشکلات شخصی شما در تمام حوزه های زندگیتان تاثیر می گذارد و در هم تنیده می شود.

-          اگر اصلآ قادر به تغییر برنامه های از قبل طراحی شده خود نیستید. (حتی اگر شرایط تغییر کند) و بسیار متعصب، خشک و غیرقابل انعطاف هستید. (عدم انعطاف پذیری لازم)

-          اگر قادر به درک احساسات، رفتار و افکار خانواده، دوستان و همکارانتان (که متفاوت از شما عمل می کنند) نیستید. (عدم آگاهی اجتماعی)

-          اگر بیشتر به جای گوش کردن، صحبت می کنید و بیشتر از آن که سعی کنید دیگران را بفهمید، سعی دارید که دیگران شما را درک کنند. (عدم مدیریت رابطه)

-          اگر بسیار هیجانی هستید و هیجانات شما را به هر سو می کشاند و قادر نیستید خواسته هایتان را به تعویق بیندازید.

-          اگر برای رفتار، احساس و گفتار خود روش و برنامه ای ندارید و مرتب نسبت به دیگران عکس العمل نشان می دهید.

-          اگر عادت دارید به جای حل مشکلات از آنها فرار کنید یا اجتناب بورزید و یا واکنش شما نسبت به مسایل بی تفاوتی است. (پاسخ اجتنابی به رویدادها)

-          اگر در آیینه نگاه دیگران، شما فردی غرغرو، سرزنش گر، وابسته، احساساتی، بدبین، گوشه گیر، پرخاشگر، خودخواه، گوشت تلخ و غمگین به نظر می آیید. (اختلال شخصیت)

-          اگر فکر می کنید از میان چند میلیارد ساکنان کره زمین، فقط و فقط یک شخص مناسب شما است و ارزش ازدواج دارد و در غیراین صورت زندگی شما بی معنا شده و باید بمیرید و یا تا آخر عمر مجرد بمانید.

-          اگر بدون این که خود را دقیقآ ارزیابی کنید و بشناسید، دنبال همسر مناسب می گردید. (عدم شناخت خود)

-          اگر وضعیت فعلی‏تان راضی کننده نیست و برای رهایی و فرار از موقعیت، اقدام به ازدواج می کنید. (مشکل در شیوه حل مساله)

منبع: مجله موفقیت

7 دروغ بزرگ که قصه ها در مورد ازدواج یادمان می دهند!

یکی بود یکی نبود. سال ها پیش در سرزمین های دور دختری زیبا زندگی می کرد که صورتش به سپیدی برف، موهایش به سیاهی شب، و لب هایش همچون گلسرخ بود. او زیباترین دختر روی زمین بود. اما هیچ کس با او خوب نبود. او زندگی سختی داشت و آدم هایی که اطرافش بودند بسیار حسود و سنگدل بودند و مرتب اذیتش می کردند. تا این که روزی شاهزاده ای مهربان، زیبا و شجاع با اسب سفید از راه رسید، با آنها جنگید و او را با خود به سرزمین خوشبختی برد و این گونه آنها تا آخر عمر به خوبی و خوشی با هم زندگی کردند. زندگی هر کدام از ما انسان ها برای خودش قصه ای است. این قصه قهرمان هایی دارد و قهرمان اصلی اش خود ما هستیم. ما داستان زندگیمان را خودمان می نویسیم و می توانیم قهرمان بی نظیر یک قصه منحصر به فرد و پرماجرا باشیم. اما یک مشکلی وجود دارد: همه ما به دنبال یک داستان هستیم، همان داستان شیرینی که از بچگی برایمان تعریف کرده اند، قصه شاه پریان. آن زمان ها ما بچه بودیم و قصه را از واقعیت تشخیص نمی دادیم. اما حالا دیگر بزرگ شده ایم و باید کم کم درک کنیم که این داستان ها با تمام شیرینی و جذابیتشان، دروغ های بزرگی در مورد ازدواج یادمان داده اند. نمی خواهیم بگوییم این قصه ها بد هستند، من هم مثل شما هنوز هم عاشقشان هستم و از غرق شدن در آنها لذت می برم، اما واقعیت چیزی متفاوت از آنهاست. اینها تفکرات نادرستی در مورد ازدواج هستند که از قصه ها یاد گرفته ایم:

1. ازدواج مهم ترین هدف زندگی است
ازدواج در قصه ها خیلی مهم است، طوری که شاهزاده خانم تمام عمرش کار دیگری ندارد جز این که منتظر شاهزاده باشد، و شاهزاده هم برای ازدواج با او حاضر است جانش را به خطر بیندازد و از خیلی چیزها بگذرد. و وقتی این امر مهم بالاخره بعد از ماجراها و بدبختی های زیادی سر گرفت، دیگر اتفاق خاصی در زندگی قهرمانان داستان رخ نمی دهد به جز این که با خوبی و خوشی زندگی کنند. به خاطر همین هم به این جا که می رسد دیگر قصه تمام می شود! اما در دنیای واقعی این طور نیست: ازدواج یک شروع است. شروع راه مشترکی که قرار است با همسرتان بپیمایید و تازه از این جاست که خیلی جدی تر از قبل باید زندگیتان را بسازید و مسایلی را که سر راهتان قرار می گیرد با هم حل کنید. البته که ازدواج خیلی مهم است و شما باید برای رسیدن به کسی که دوستش دارید تلاش کنید و سختی های راه را به جان بخرید، اما هدف های مهم دیگری هم در زندگی دارید. ازدواج در کنار تحصیل خوب، شغل خوب، آرزوها و اهداف شخصی، روابط خوب، حل کردن مشکلات و خیلی چیزهای ریز و درشت دیگر در زندگی ما اهمیت دارد. با پی بردن به این تفکر نادرست، دیگر تمام عمر منتظر ملاقات با شاهزاده یا شاهزاده خانم رویاها نمی مانیم، دست روی دست نمی گذاریم و دنبال کردن اهداف زندگیمان را به بعد از ازدواج موکول نمی کنیم، و اگر -خدای نکرده- در ازدواجمان دچار اشتباه شدیم یا بخت با ما یار نبود روزگار خودمان را سیاه نمی کنیم و از کل زندگی ناامید نمی شویم.

2. عشق واقعی در یک نگاه شعله می کشد
آن عشق واقعی نیست که در یک نگاه شعله می کشد، بلکه عشق آتشین است، یا همان چیزی که به آن می گوییم "عشق در اولین نگاه". شاید بتوانیم اسمش را هوس بگذاریم، چون بیشتر شبیه یک واکنش بیولوژیک و بی اساس است تا یک احساس عمیق و واقعی، یعنی یک جاذبه آنی. بوده اند کسانی که بعد از این جاذبه، رابطه موفقی شکل داده اند، اما موفقیت رابطه آنها به خاطر شناخت یکدیگر در طول زمان و تفاهم زیادشان بوده، نه به خاطر این جاذبه اولیه. پس چنین عشقی یک پدیده ناممکن و کاملآ خیالی نیست، اما واقعآ چند نفر از ما آن را در زندگی تجربه کرده ام، این که ناگهان نگاهمان با نگاه کسی برخورد کند و قلبمان فرو بریزد و یک دل نه صد دل عاشقش شویم؟ فکر نمی کنم تعدادشان زیاد باشد. پس تکلیف بقیه مان چه می شود؟ با این حساب اکثر ما باید دور ازدواج را خط بکشیم، یا این که تا 90 سالگی منتظر بنشینیم تا بالاخره یک روزی یک جایی نگاهمان در نگاه عشق واقعی مان گره بخورد. ما برای عاشق شدن به وقت بیشتر و البته شناخت بیشتر احتیاج داریم، چون قرار نیست قصه زندگیمان دو ساعته تمام شود و به سرانجامی برسد: ما وقت کافی برای طی کردن این روند داریم. با پی بردن به نادرست بودن این باور، دیگر به خاطر شروع آن چنانی یک رابطه چشممان را به روی مشکلاتش و خطاهای طرف مقابلمان نمی بندیم، به خاطر این که در نگاه اول عاشق نشده ایم موارد خوبی را که با آنها می توانیم ازدواجی عالی داشته باشیم از دست نمی دهیم و به دیگران فرصت می دهیم تا طی چند برخورد خودشان را به ما بشناسانند و روی ما تاثیر بگذارند، نه در همان نگاه اول. عشقی که فقط با یک نگاه پدید می آید فقط با یک اشتباه هم می تواند سرد و خاموش شود.

3. خوشبختی فقط مال افراد زیباست
این آناستازیا و گرازیلا نیستند که با شاهزاده ازدواج می کنند و تا آخر عمر خوشبخت می شوند. چون آنها بسیار زشت و زمخت و بد ترکیبند و پاهای گنده ای هم دارند که توی کفش پاشنه طلا نمی رود. حتی هیچ کدام از دختران شهر نیستند. فقط سیندرلاست که به این خوشبختی ِ بزرگ می رسد، چون او زیباترین دختر شهر است. در قصه های کودکی ما اگر قهرمان داستان زیبا نباشد نمی تواند خوشبخت شود، اما اگر زیبا باشد بالاخره دیر یا زود شاه پریان به نجاتش می شتابد. در دنیای واقعی شاید زیبارویان طرفداران زیادی داشته باشند، اما طرفدار داشتن لزومآ به معنای خوشبخت شدن نیست. راستش را بخواهید من فکر می کنم این جا قضیه کمی برعکس است. یعنی این خوشگل ها نیستند که از همه خوشبخت ترند (چون آنها دردسرهای زیادی دارند و اکثرشان هم اسیر کمال گرایی می شوند)، بلکه آدم های متوسط هستند که بیشترین رضایت و خوشی را در زندگیشان تجربه می کنند. وقتی این باور را در خودمان اصلاح کنیم دیگر به خاطر پری رو نبودن خودمان از زندگی ناامید نمی شویم، تنبلی ها و ناکامی هایمان را گردن زیبارو نبودن خودمان نمی اندازیم، به دام معیار غلط زیبایی پرستی برای ازدواج نمی افتیم و صد البته هزینه های کلان را روانه جیب جراحان زیبایی نمی کنیم!

4. یک روزی شاه پریان از راه می رسد و نجاتمان می دهد
شاهزاده خانم قصه ما که ظاهرآ خیلی هم دست و پا چلفتی است سال هاست در قصری متروکه زندانی شده و منتظر است که شاهزاده شجاع از راه برسد و او را از چنگ اژدها نجات دهد. زندگی قهرمان قصه ها قبل از ازدواج خیلی سخت است، او یا باید در یک قصر زندانی باشد، یا به خواب مرگ فرو رود، یا نامادری بی رحمش را تحمل کند، و یا در فقر و تنگدستی به سر ببرد. اما به محض این که شاهزاده قصه از راه می رسد و آنها با هم ازدواج می کنند تمام مشکلات به ناگهان محو می شود، طلسم جادو می شکند و زندگی روی روال می افتد. متاسفم که بگویم آن شاه پریان هرگز به نجات شما نمی آید، چون نه شما پری هستید و نه این جا سرزمین پریان است. در دنیای ما نجات دهنده ای وجود ندارد و این خود ماییم که باید به فکر خودمان باشیم و زندگیمان را بسازیم، حتی اگر به قیمت جنگیدن با اژدهای آتشین باشد. وگرنه باید تمام عمر در زندانی که برای خودمان ساخته ایم بپوسیم. شاید سیندرلا اگر در دنیای ما زندگی می کرد بالاخره مجبور می شد دست از این ساده لوحی هایش بردارد و فکری به حال زار خودش بکند. حتمآ پرنسس فیونا هم باید فکری برای خودش می کرد، چون اگر در قصر متروک و تاریکش می ماند احتمالآ از گرسنگی می مرد، یا حداقل دچار پوکی استخوان می شد! وقتی به دروغ بودن این باور پی ببریم دیگر دست روی دست نمی گذاریم که کسی بیاید و این زندگی را سر و سامانی بدهد، دیگر از شریک زندگیمان انتظار نداریم ما را "خوشبخت کند" و همه نیازهایمان را برآورده کند، و دیگر چشم انتظار شاه پریان نمی نشینیم بلکه دست به کار می شویم و خودمان به جست و جوی شریکی مناسب و واقعی برای خودمان می رویم.

5. عشق واقعی باید خیلی سخت به دست بیاید
"زن زیبا نصیب قلب ترسو نمی شود"، عاشق واقعی قصه ها باید به جنگ با اژدها برود، خودش را به آب و آتش بزند، با خانواده خودش یا با خانواده معشوقش بجنگد، با قوانین اجتماع بجنگد یا بالاخره یک راه سخت و طولانی را بپیماید تا به معشوقش برسد. به خاطر همین وقتی یک آدم معمولی به شیوه ای معمولی در زندگی ما پیدایش می شود و بعد هم بعد از طی کردن یک روند عادی با هم ازدواج می کنیم، به دلمان نمی چسبد و احساس می کنیم حسرت یک عشق واقعی و رمانتیک برای همیشه به دلمان مانده و گرفتار ازدواجی "از پیش تعیین شده" شده ایم. شاید حتی نتوانیم خودمان را به چنین ازدواج معمولی ای راضی کنیم و همه را کنار بگذاریم به امید این که بالاخره روزی چنین عشقی را تجربه کنیم. در نتیجه چنین برداشت نادرستی است که خیلی از افرادی که به قول خودشان به شیوه "سنتی" ازدواج کرده اند تازه بعد از چند سال به این فکر می افتند که عشق واقعی را در زندگیشان تجربه نکرده اند و سرشان کلاه رفته است. وقتی به نادرست بودن این اعتقاد پی ببریم دیگر به دنبال عشق های بی تناسب یا "ممنوعه" که اتفاقآ پر از هیجان اما از نوع منفی اش هستند نمی رویم، افراد خوبی که کاملآ با ما تناسب و تفاهم دارند و می توانیم زندگی خوبی با آنها داشته باشیم از خودمان نمی رانیم و از همسر آینده مان انتظار نداریم کارهای عجیب و غریب بکند و برای رسیدن به ما با تمام دنیا بجنگد.

6. آدم های زیبا، آدم های خوبی هستند
این یک دیدگاه کاملآ کودکانه است. احتمالآ بچه ها از تفاوت زیبایی سیرت یا صورت چیزی سرشان نمی شود و آدم های خوب برایشان زیبا هستند و آدم های بد نازیبا. شاید به خاطر این که با استانداردهای هالیوودی و نسبت های طلایی آشنایی ندارند. قصه ها هم می خواهند به زبان خودشان با آنها حرف بزنند. به خاطر همین آدم های خوب را بی نهایت زیبا و آدم های بد را بی نهایت زشت ترسیم می کنند. خب شاید می خواهند به بچه ها بگویند اگر بچه خوبی باشید خوشگل می شوید و همه دوست تان دارند. می دانیم منظورشان این است که اگر خوب باشید تاثیر خوبی روی دیگران می گذارید. اما این باور در ما باقی می ماند که خوشگل ها آدم های خوبی هستند. در نتیجه در بزرگسالی هم وقتی دختری به زیبایی "دختر مهربان" می بینیم فکر می کنیم او به همان اندازه مهربان و پاک است و حتمآ شریک خوبی هم برای زندگیمان می شود! شاید همین قصه های کودکی یکی از علت های کشف نشده خطای هاله ای باشد، کسی چه می داند! اما به هر حال، این تصور می تواند روی ازدواج ما تاثیر بدی بگذارد و همین حالا وقتش است که با واقعیت رو به رو شویم: آدم های زیبا لزومآ آدم های خوبی نیستند. آنها قطعآ آدم های زیبایی هستند و مثل همه افراد دیگر ممکن است خوب باشند و ممکن است نباشند. برعکسش هم صحیح است: آدم های نازیبا می توانند آدم های خیلی خوبی باشند، فقط باید برای شناختن آنها وقت بگذاریم.

7. ما یک نیمه گمشده داریم که فقط با او خوشبخت می شویم
وقتی نوجوان بودیم از فکر کردن به آن، حیرتی دل انگیز در وجودمان احساس می کردیم: هر کسی در این جهان یک نیمه گمشده دارد که باید به هم برسند تا خوشبخت شوند، حتی اگر نیمه گمشده ما توی قاره آفریقا هم باشد، بالاخره خدا یک کاری می کند که ما به هم برسیم. (قانون جذب هم به این باور کمک کرده است: فقط کافی است به او فکر کنید!) خب به خاطر همین است که نوجوانی سن خطرناکی برای ازدواج است. اگر به اندازه کافی بزرگ و عاقل شده باشیم باید به این درک رسیده باشیم که پسر پادشاه با خیلی از دخترهای دیگر شهر به جز سیندرلا هم می توانست خوشبخت شود، و اگر شما کسی را می شناسید که بعد از ملاقات با 10-12 نفر از دختران شایسته شهر هنوز نتوانسته کسی را برای ازدواج بپسندد، به شما قول می دهم که مشکل دارد! بر خلاف قصه ها، خوشبختانه در دنیای واقعی ما خیلی ها هستند که به طور بالقوه می توانند همسر خوبی برای ما باشند: ما با هر کدام از آنها که ازدواج کنیم به یک شکلی خوشبخت می شویم، و ازدواج با هیچ کسی در این جهان برای ما به معنی خوشبختی ابدی و زندگی بدون مشکلات نیست. "تا آخر عمر به خوبی و خوشی زندگی کردن" در دنیای ما معنایی ندارد. وقتی فهمیدیم افسانه نیمه گمشده یک دروغ است، دیگر موقع ازدواج از این نمی ترسیم که نکند بهتر از این برایم هست، گول تصویر رویای Tی ذهنی مان از کسی که یک جای دنیا منتظرمان است را نمی خوریم و گرفتار آرمان گرایی نمی شویم، با مشکلاتی که در زندگی مشترکمان پیش می آید زیر و رو نمی شویم، و اگر بعد از ازدواجمان به کسی برخوردیم که به نظر از همسرمان بهتر بود پایمان نمی لرزد و به انتخابمان شک نمی کنیم. نگران نباشید، شما هنوز هم می توانید پای فیلم ها و قصه های رویایی تان بنشینید و از آنها لذت ببرید، فقط نگذارید این باورها انتظارات شما از زندگی را کنترل کند و ازدواجتان را به خطر بیندازد. این طوری در زندگیتان اختیار و قدرت بیشتری را تجربه می کنید.

منبع: مجله موفقیت